Saran Amerika Profesional Sepakbola Posisi

Sepakbola

Pendingin: Lima titik melompat

Pendingin dimaksudkan untuk meningkatkan kecepatan, daya tahan, dan waktu reaksi di lapangan sepakbola. Maksud dari latihan ini adalah untuk meningkatkan akurasi, waktu, dan kecepatan. Bor mengatur adalah tikar atau tempat di lapangan agen judi bola online 5 titik-titik sekitar satu kaki dari satu sama lain membentuk bentuk X, tepatnya dalam bentuk yang sama seperti yang Anda akan melihat berlian diatur pada nomor lima kartu di dek poker.

Pemain akan memulai dengan menempatkan kaki di belakang dua titik dan kemudian melompat bersama-sama ke titik tengah dan kemudian keluar memisahkan kakinya ke titik-titik terluar, seperti Anda akan melihat di hop scotch. Berikutnya lanjutkan sekitar titik-titik satu per satu melompat dengan satu kaki saja, dan kemudian mengubah ke kaki lainnya. Kemudian lanjutkan sekitar titik-titik dengan kedua kaki bersama-sama. Tahap terakhir benar-benar kembali ke fase awal asli melompat bersama-sama dan terpisah, namun kali ini atlet akan mengubah arah setelah mereka melompat ke titik-titik terluar. Ingat bahwa kecepatan dan akurasi yang penting di bor ini jadi pelatih harus mulai pemain off lambat dan kemudian lanjutkan untuk kecepatan penuh terus-menerus mengawasi akurasi.

Melindungi sepakbola seperti yang Anda jalankan

Anda tidak dapat menjalankan dengan sepakbola sampai Anda telah belajar beberapa langkah-langkah keamanan bola dasar. Tidak ada yang lebih buruk bagi tim ofensif Anda kemudian menyerahkannya sembarangan ke tim lain dalam sebuah meleset. Sebuah cara yang bagus untuk mengajar ketat keamanan bola adalah dengan empat poin. Posisi cakar adalah titik pertama, yang berarti bahwa Anda ambil mencakar sepakbola di titik sepakbola dengan jari-jari Anda. Poin kedua adalah memastikan bahwa lengan Anda dibungkus erat pada tepi luar dari sepakbola. Poin ketiga adalah mengamankan titik lain dari sepakbola dengan bisep Anda memastikan bahwa hal itu benar melawan itu. Keempat, tarik sepakbola dan ketat terhadap tulang rusuk Anda menutup kesenjangan pada sepakbola dari keempat sisi. Praktek memegang sepakbola dan memiliki pemain defensif mencoba dan mengalahkan sepakbola dengan cara apapun mungkin.

taktik lapangan terbuka: menutupi tanah dengan menangani sudut

Karena tidak setiap mengatasi bersifat langsung dan kepala di, perlu untuk mengatur sudut menangani situasi selama latihan. Hal ini dapat dilakukan dengan memiliki pemain berjalan dengan bola di garis lurus dengan bek di setiap sudut. Ini sangat bagus untuk mengambil ini dalam langkah-langkah lambat untuk menunjukkan bek dalam gerakan fluida bagaimana sudut tercepat untuk mengambil terhadap pembawa bola, menanam cleat nya tepat di tengah-tengah pembawa bola, dan selalu ingat keamanan dan efektivitas dengan menempatkan kepala di depan pemain ofensif. Bek mengikuti melalui dengan mengatasi dengan meluruskan lutut dalam gerakan jenis menerjang, membungkus lengannya di pembawa bola untuk menarik dia ke tanah atau mendorongnya sisi.

Menjalankan Drills adalah bantuan besar

Menjalankan latihan adalah salah satu cara yang paling dasar yang Anda dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Meskipun kusam dan kadang-kadang membosankan, ini latihan berjalan akan membantu Anda bermain Anda paling sulit sampai akhir pertandingan. Bahkan dengan semua manfaat tersebut Anda akan melihat bahwa sebagian besar keluhan dalam praktek berasal dari menjalankan latihan. Hanya ingat bahwa pada akhirnya itu adalah tercepat yang memenangkan pertandingan. Menjalankan memiliki bantuan akhir untuk tim Anda, dan bahwa adalah belajar bagaimana untuk mendorong melampaui batas Anda, Anda akan terkejut seberapa sering yang terjadi di sepakbola, dan dalam kehidupan.

Delapan Tips Membuat Sepakbola Anda Sesi Pelatihan Lebih Efektif

bola

Kita semua tahu pentingnya praktik ketika datang ke menyempurnakan keterampilan kita. Hal ini sangat benar ketika datang ke menyempurnakan keterampilan sepak bola. Anak-anak selalu mencari mencoba sesuatu yang baru dan akan lebih memilih untuk belajar sesuatu yang baru daripada praktek keterampilan yang diajarkan sudah. Namun kunci untuk menyempurnakan keterampilan mereka adalah latihan yang teratur dan Anda harus memastikan bahwa mereka berlatih keterampilan diajarkan sebelumnya secara teratur.

Menjaga anak-anak dari mulai bosan dengan latihan berulang dari keterampilan yang sama adalah sebuah tantangan dan berikut adalah beberapa tips untuk membuat sesi-sesi latihan yang menarik dan Agen Judi Bola Termurah diterima oleh anak-anak.

1. Jika Anda ingin anak-anak harus disiplin dan terarah dengan sesi latihan mereka, Anda harus menunjukkan kepada mereka cara dengan menetapkan contoh. Anak mengamati dan mengikuti apa yang Anda lakukan. Jadi mengatur sesi dengan benar, tepat waktu di lapangan, menampilkan bakat Anda dan memberikan kesempatan yang sama bagi setiap orang untuk belajar dari Anda. Memenangkan kepercayaan dan rasa hormat dari siswa Anda dengan cara ini adalah penting bagi pembelajaran yang efektif.

2. Katakan pada anak-anak untuk mendapatkan bola mereka sendiri ke lapangan setiap hari. Hal ini penting bagi setiap anak untuk memiliki bola selama pelatihan. Menyimpan beberapa bola cadang dengan Anda dalam kasus beberapa anak-anak muncul tanpa satu.

3. Beberapa bergerak dan taktik seperti menendang, menggiring bola, melempar dan passing harus dipraktekkan setiap hari karena mereka adalah keterampilan dasar permainan. Adalah penting bahwa Anda memastikan bahwa setiap anak mempraktekkan ini setiap hari. Sementara beberapa antusias tentang hal ini, orang lain mungkin perlu sedikit persuasi dari Anda.

4. Sementara latihan sepak bola yang penting, itu juga sangat penting untuk memiliki lebih banyak game selama latihan. Tes yang sesungguhnya keterampilan pemain adalah kemampuannya untuk menggunakannya secara efektif dalam sebuah permainan. Permainan memungkinkan Anda untuk mengamati keterampilan pemain dalam tindakan, mencoba hal-hal baru sambil menjaga penekanan pada sepak bola.

5. Keberhasilan tim mana pun tergantung pada kerja sama tim dan disiplin. Anak-anak akan membuat kesalahan dan akan memiliki kecenderungan untuk jatuh keluar dari barisan. Setiap pelanggaran disiplin apakah kecil atau besar harus didiskusikan dengan anak-anak yang terlibat dan diperbaiki. Disiplin adalah area di mana anak-anak akan membutuhkan keterampilan konseling Anda.

6. Sementara Anda terus mencermati atas permainan dan kinerja semua orang, mengawasi keluar untuk pemain yang tidak aktif mengambil bagian. Adalah penting bahwa setiap orang mengambil bagian aktif dalam permainan. Jika Anda melihat pemain yang agak ragu-ragu untuk melakukannya, berbicara dengan mereka tentang pentingnya peran mereka dan posisi mereka. Mendorong mereka untuk mengambil tanggung jawab untuk peran dan posisi mereka.

7. Untuk membuat pertahanan tim yang kuat sangat penting untuk berlatih latihan sepak bola, tapi mudah untuk berlebihan. Sekitar 20 menit menjelang akhir dari permainan ini adalah lebih dari cukup untuk latihan sepak bola dan melakukannya tanpa penjaga gawang sehingga pemain belajar untuk membela tanpa bergantung pada dirinya.

8. Inovasi adalah ciri khas seorang instruktur yang baik. Inovasi juga membantu menjaga kepentingan para pemain. Jadi selalu waspada untuk metode baru dan taktik dan jangan ragu untuk mencoba mereka dalam permainan.

Menggabungkan tips di atas dalam sesi pelatihan sepak bola Anda. Mereka pasti akan membantu anak-anak dalam mengambil dan menyempurnakan keterampilan mereka dalam waktu minimal. Anda akan menemukan banyak sumber daya lebih seperti ini di komunitas anak muda sepak bola pelatihan kami. Mendaftar tanpa penundaan untuk memastikan bahwa Anda dan tim Anda mendapatkan manfaat maksimal dari mereka. Lakukan ini dan Anda akan melihat kinerja tim Anda lebih baik dan lebih baik dengan setiap sesi latihan.