Kendalikan Perjudian Game online

Salah satu hal yang menyedihkan tentang masalah judi adalah bahwa hal itu dapat menghilangkan banyak kebahagiaan dalam hidup. Banyak orang yang kecanduan mengatakan bahwa bagian terburuk dari masalah dan mengendalikannya adalah bahwa hidup tampak begitu membosankan dan menjemukan. Anda bisa melihat mata dan bahasa tubuh mereka, mereka kehilangan semangat. Kondisi kronis apa pun, seperti rasa sakit atau kecanduan, dapat membuat Anda lelah dan membuat Anda lesu, sedih, putus asa judi baccarat.

Salah satu masalahnya, tentu saja, adalah Anda mungkin menghabiskan banyak waktu menyelesaikan masa lalu atau mungkin takut akan pantang masa depan. Melihat tugas menangani kecanduan bisa jadi menakutkan, tetapi berikut beberapa pemikiran, pertama-tama, bagaimana Anda menghabiskan uang? Pertanyaan bodoh? Mungkin, tetapi ada banyak kebenaran dalam jawabannya, yang kebetulan, satu gigitan pada satu waktu.

Banyak masalah 12 langkah menjalani menjalani hidup satu hari pada satu waktu. Tetap fokus dan pada saat ini membantu Anda melakukan hal itu, tetapi triknya adalah tetap fokus dan pada saat ini. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Salah satu cara untuk meredakan kecemasan dan penderitaan Anda adalah dengan berlatih meditasi mindfulness. Ini adalah cara melatih pikiran Anda untuk tetap fokus pada saat ini dan di sini dan melepaskan diri dari percakapan di kepala Anda.

Seperti mempelajari banyak hal dalam hidup, mempelajari mindfulness dilakukan secara perlahan dan mantap, sedikit demi sedikit pada awalnya. Anda dapat menggunakan panduan kesehatan yang baik, seperti file cd atau mp3, atau cukup tutup mata Anda dan konsentrasilah pada pernapasan Anda dan waspadai tubuh Anda. Jangan hal itu, sadar saja. Di satu sisi Anda melihat pikiran Anda dari luar mereka. Ini tidak sesulit kedengarannya.

Duduklah dengan nyaman dan konsentrasilah pada napas Anda. Rasakan ia memasuki tubuh Anda dan mengisi paru-paru Anda lalu berkonsentrasi dan mengikutinya saat ia meninggalkan tubuh Anda. Terus fokus pada napas Anda. Pikiran Anda akan mengembara, tidak apa-apa, arahkan dengan lembut dan tegas kembali ke pernapasan Anda, perhatikan setiap embusan dan embusan napas.

Anda dapat mulai melakukan ini hanya selama lima menit sehari dan secara bertahap menambah waktunya. Jika Anda mengalami saat-saat ganjil dalam sehari, mengapa tidak mengisinya dengan berkonsentrasi pada nafas dan tubuh Anda, waspadalah. Saat Anda sedang mengantre di supermarket, mengapa tidak melatih kewaspadaan dengan mata terbuka? Mengalami saat-saat yang menegangkan? Berlatih perhatian.

Cara Memainkan Judi Online

Kecanduan judi telah menjadi wabah, terutama dengan meluasnya aksesibilitas situs judi online. Penelitian mengungkapkan bahwa 15 juta orang dewasa di Amerika berisiko mengalami perjudian bermasalah dan ada sekitar 5,5 juta orang yang merupakan patologi penjudi atau bermasalah.

Jika Anda adalah salah satu statistik, apakah Anda siap melakukan sesuatu untuk mengubah hidup Anda?

Tidak ada yang bisa melakukannya untuk Anda. Hanya ANDA yang dapat memutuskan untuk mengubah hidup Anda karena hanya ANDA yang telah memilih, secara sadar atau secara default, untuk mengambil jalan licin menuju kecanduan judi. Itu tidak berarti Anda harus disalahkan. Anda membuat pilihan untuk menghibur diri sendiri dengan cara tertentu judi baccarat.

Sudah menjadi sifat manusia untuk mencari jalan tercepat menuju kesenangan dalam hidup dan mencoba menghindari rasa sakit dan itu dapat dimengerti, tetapi ketika kesenangan datang dengan mengorbankan keluarga, teman, kesehatan, rumah dan hal-hal berharga dalam hidup yang tak tergantikan, maka itu mungkin harga yang sangat tinggi untuk dibayar.

Anda dapat membuat pilihan sekarang untuk mengambil jalan yang berbeda.

Pertama, hal terpenting adalah menemukan alasan yang kecanduan judi Anda. Itu akan membutuhkan kemauan dan keberanian dari pihak Anda karena Anda harus benar-benar menghadapi diri sendiri.

Anda mungkin telah menghindari ini untuk waktu yang lama. Lagu “I’ve been to paradise” oleh Nancy Wilson, muncul di benak sebagai sangat relevan bagi banyak dari kita yang lari dari diri kita sendiri ke gangguan luar dan mengejar janji pemenuhan dan kesenangan berumur pendek, sambil kehilangan hal-hal penting dalam hidup. hidup dan terutama, setiap hubungan yang mendalam dengan batin kita yang akan memberikan makna nyata hidup kita. Kami menghindari diri kami sendiri dengan segala cara, takut bahwa kami mungkin menemukan banyak hal di dalam. Mengapa kita takut pada kekalahan padahal itu bisa menjadi teman kita? Duduk dengan bola tidak terlalu menyakitkan daripada mempertaruhkan seluruh hidup Anda. Saya telah mengalami kehampaan dan kesia-siaan berkali-kali dan telah kembali untuk menceritakan kisah itu dan Anda juga bisa.

Jika Anda merasa tidak memiliki keberanian maka itu tidak benar. Jika Anda bisa berjudi, Anda memiliki banyak keberanian dan itu hanya perlu diarahkan kembali. Anda hanya perlu bersedia mengambil langkah pertama.

Kedua, Anda mungkin menemukan bahwa Anda telah menggunakan kecanduan judi untuk menutupi gejala tidak nyaman seperti kesepian, kebosanan, kecemasan, atau depresi. Setiap orang melewati beberapa keadaan ini di beberapa titik dalam hidup mereka. Anda tidak sendirian di sini, juga tidak sakit jiwa; Anda hanyalah manusia biasa seperti kami semua.

Mungkin Anda melarikan diri dari krisis atau kesulitan yang Anda rasa tidak Anda ketahui cara menghadapinya; tidak ada rasa malu dalam hal itu. Kita tidak dilahirkan dengan keterampilan untuk menghadapi segala sesuatu dalam hidup kita; kita hanya mempelajarinya sambil jalan.